こんにちは。本日も私のブログをご覧いただき有難うございます。
今回は「思想カテゴリー」にて投稿したいと思います。
とても「思想」とは思えない題名ですが、これも思想だと思います。
私が続けている事がございます。
それは「スワイショウ」という動作です。
実は、ブログのどこかで「スワイショウ」をバカにするような投稿をしていましたが、やはりあらためて素晴らしい効果がある為、投稿したいと思っていました。
この「スワイショウ」は動功という気功体操のひとつです。
バカバカしいほど動作が単純ですが、「気」の巡りも「血」の巡りも、「呼吸」の巡りも、「筋肉」の柔軟性も、「免疫」の強さも上がります。
私は特に、「胸（ハートチャクラ）」と「喉（スロートチャクラ）」を活性化して頂きたいと思いました。
いや、それ以外も効果はあります。
ただしかし、この「胸」が閉じていると「閉鎖的」な感情を誘発しやすくなります。
そして「喉」が閉じていますと、「ありがとう」などの「言葉」を出しにくくなります。
ストレス社会である為、「胸」が息苦しいと思う方々は大勢いらっしゃるはずです。
また、素直に心情を話せないと、悩んでいる方々も大勢いらっしゃるはずです。
まずは、こうした「ふさがれた状態」の気脈を開けて、さらには全身に活気をみなぎらせて、毎日を良く生活して頂きたいと思いました。
さて、私が行う「スワイショウ」とは、3つの種類分けをしています。
本来は解りませんが、とりあえず3つの動作をしています。
この「前方」に手を振る動作が、1つ目の「スワイショウ」です。
しかし、私はこの動作に加えて、手をひねって、手の平を上向きに振ります。
これは、「気功革命」という「盛鶴延先生」がDVDで紹介していた方法です。
http://www.kikoukakumei.com/work_intro.htm
個人的には少し頂けない動画です。
私は、手を「振る」際には、手の平を上向きになるように振ります。
そして、手を下げる時には、手の平を下向きにして戻します。
これを元気よく行います。
次に2つ目ですが、「後方」に手を振る「スワイショウ」動作です。
私的には、普段はもう少し勢いをつけて行っています。
少し下の動画で、赤い服を着た男性のような勢いです。
（ちなみに、私は足を沈めたりはしていません。）
個人的なお好みで、足を沈めたりすると、よろしいと思います。
（動画のとうりで良いと思います。）
手を後ろに振った時にポイントを感じます。
しっかりと「胸」と「喉」にストレッチが効いている事を見ています。
そして、私は手を後ろに振ると「上半身」が浮き上がる為、「足のかかと」が浮かび上がります。
そのように勢いをつけていますが、参考動画の動きで十分でしょう。
（出来ることなら、「盛鶴延先生」のDVD（気功革命1巻目）を見てただけると、良いのですが。）
この「スワイショウ」の方法も、「盛鶴延先生」のDVDで教わりました。
最後に3つ目ですが、手と体を横に振り、ひねる「スワイショウ」です。
もう少し、勢いをつけたい場合は、こんな動画の感じです。
「スワイショウ」を続けていますと、夏バテを乗り越えられます。
（すでに暑さの峠は越えていますが。）
私が初めてこの「スワイショウ」を行った際には、とても疲れてしまいました。
外に「内気」が、ただ出ているだけに感じました。
もしかしたら、そうした方もおられると思いますので、私が動画をご紹介させて頂いた、「後方」に手を振る「スワイショウ」から行われると良いと思います。
今回の私の投稿の趣旨は、胸（ハートチャクラ）と喉（スロートチャクラ）を活性化です。これは、徐々に理解し始めると思います。
慣れたら、「前方」に手を振る「スワイショウ」をされると良いと思います。
そして、この2つの動作が慣れましたら、手と体を横に振り、ひねる「スワイショウ」を行われると良いと思います。
3つの「スワイショウ」ですが、この「体をひねる」動作というものは、意外と体が硬いと上手く回りません。
しかし、（たぶんですが）体をひねる「スワイショウ」が、一番身体には効果があると思います。
理由は、「全身」を常に「ひねる」からです。
手を振る「スワイショウ」は、「ひねり」の部分が限られています。
「肩」と「手」だけです。
しかし、「体をひねる」動作の「スワイショウ」は、全身をひねります。
ご存知の方も多いと思いますが、「ひねり」は大変健康に良いのです。
まず、手を振る「スワイショウ」で体をほぐしてから、気の流れに乗って体をひねる「スワイショウ」を行われると良いかと思います。
さて、今回「スワイショウ」を投稿した訳ですが、これは前回に投稿しています内容の続きでもあります。
「現実離れの世界」は無意味です。という内容でした。
私が「超常現象」的な情報を見る際ですが、よく「チャクラ」の説明などされています。
では、その「チャクラ」とは何であり、どうしたら活性化されるのかと見ますと、「ヨガ」であったり、「座禅」のような境地であったりする訳です。
スピリチュアル的な感性から獲る作用など、つまり私にはよく解りませんし、出来ません。
「チャクラ」は沢山あるのでしょうが、私も別に全て意識して生活していません。
一番てっとり早いのは、単純な動作の中に勝手に「チャクラ」が動作している事です。
それは「運動」です。
よく整体の先生に言われることがありました。それは「運動不足」である事です。
ところが、運動をする時間なんてありません。
そうしますと「筋肉」は柔軟性を失い、「気脈」は薄れてゆき、「血」の流れも悪くなります。
おおよそ、こうした状態の時に「神秘的なチャクラ」などに関心を寄せやすいですが、やはり整体の先生いわく、「運動」が第一なのです。
前回の投稿内容からですが、神社の拝殿前に長時間「ブツブツ」と呪文を唱えていても、私から言わせれば、「ハート」と「ノド」が開かれていなければ、想いも声も届かないだろうと思うのです。
「心」を「神」と向かい合わせたいのであれば、「ハート」を開かないとなりません。
「ハート」を開いた状態という姿勢は、背筋が伸びている状態です。
呪文をブツブツ唱えている、悩みある「猫背」ではありません。
そして、人間の口とは「想った事」を言うのです。
その為には「ノド」が開いていないと、素直に話せないし、通じないのです。
「スワイショウ」の動作は、しっかりと「足」を地につけて行います。
勝手に大地からの「気」の流れも解るようになるでしょう。
そして、大地に対する「天」から後頭部への「気」の巡りも勝手に解るようになるでしょう。
つまり「天地人」の関係です。
毎日10分、朝と夜（出来れば昼）に行うようにすれば、体調も生活状況も変わりますよ。
思考も容量が増えたような気になります。
ぜひ、「胸（ハートチャクラ）」と「喉（スロートチャクラ）」を活性化する為に、この「スワイショウ」という気功体操をお勧めします。
一番効果的なのは、ご紹介した2番目でしょうか。
これを基本に、残りの2つの「スワイショウ」を取り入れられると良いと思います。
今回は以上にしたいと思います。
最後までお付き合いいただき、有難うございました。
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